www.phs.org/Medicaid 3 Obtenga ayuda con la gestión de los medicamentos La Gestión virtual de los medicamentos ofrece consulta, diagnóstico y tratamiento farmacológico para trastornos de salud conductual. Usted se reunirá con un psiquiatra titulado con autoridad para recetar. Algunas afecciones que pueden tratarse incluyen ansiedad, trastornos mentales relacionados con el estrés y los trastornos de la personalidad y el comportamiento de los adultos, entre otras. Explore la Gestión virtual de los medicamentos Horario: de lunes a viernes de 8 a.m. a 6 p.m. Dónde: Nuevo México Qué hacer: Hable con un terapeuta titulado con el fin de recibir asesoramiento para diversos desafíos. Reúnase con un psiquiatra si necesita que se gestionen o se le receten medicamentos. Debe tener 18 años o más. Cómo: Vaya a www.phs.org/ virtual-pres y seleccione “Virtual Medication Management” (Gestión virtual de los medicamentos). salud mental y el bienestar emocional Emprenda un hábito diario de gratitud. Anote o reflexione todas las cosas por las cuales siente agradecimiento. Vea a un amigo. El contacto cara a cara le ayuda a sentirse menos solo. Vuelva a la naturaleza. Ya sea que esté haciendo senderismo en la naturaleza o paseando por un parque urbano, estar al aire libre en contacto con la naturaleza es una forma probada y eficaz de sentirse mejor. Mantenga un diario. Dedique tiempo todos los días a escribir sus emociones sin juzgarlas. Pruebe la terapia. Puede ayudarle a aprender cómo afrontar y aceptar sus emociones, y sanar experiencias dolorosas. Haga una revisión de usted mismo. Haga una pausa; respire profundamente; y hágase consciente de todos sus sentimientos, emociones y sentidos físicos. Pregúntese qué es lo que realmente necesita ahora mismo. Fuentes: American Psychological Association; HelpGuide; Substance Abuse and Mental Health Services Administration
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