4 ¿Podría usted estar haciendo más para cuidar de su salud? Si usted es como la mayoría de los hombres, la respuesta es probablemente sí. En promedio, los hombres son más propensos que las mujeres a tomar algunas decisiones poco saludables en su vida diaria y a evitar visitar un médico como deberían. No sea demasiado duro con usted mismo si eso lo describe. Solo sepa que no es demasiado tarde para comenzar a cuidar de su salud, incluso si ha pasado tiempo desde que vio a un médico o examinó las frutas y verduras en el supermercado. ¿Qué se gana usted? Para empezar, sentirse bien y vivir lo mejor posible. En el panorama general, también se trata de tener más años para vivir con una salud mejor con las personas y las actividades que disfruta. Empiece con un proveedor de atención primaria Si aún no tiene uno, agende una cita con un proveedor de atención primaria (PCP, por sus siglas en inglés). Se trata de un doctor u otro proveedor médico que usted visita (generalmente una vez al año) para revisiones y otros cuidados preventivos. El cuidado preventivo incluye cosas como exámenes físicos, vacunas recomendadas y exámenes de salud. Las revisiones y los exámenes pueden ayudar a evitar que comiencen algunos problemas de salud. Y pueden ayudar a su proveedor a encontrar algunos problemas de salud de modo anticipado, cuando a menudo son más fáciles de tratar. Adelántese a los riesgos de la salud Hay muchas cosas que pueden hacer los hombres, trabajando con su proveedor de atención primaria, para ayudar a protegerse contra diversos riesgos importantes para la salud, entre ellos: Hipertensión, colesterol alto y diabetes. Incluso si usted se siente bien, podría tener estos trastornos, causas principales de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones. Hacer que le examinen la presión arterial, el nivel de azúcar y el colesterol (pregúntele al médico con qué frecuencia) puede revelar estos riesgos ocultos. Cómo pueden los disfrutar de una
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